Combien de calories dans une pomme?
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Combien de calories dans une pomme verte

Le taux de calorie pomme verte

Le nombre de calorie pomme verte autorise chacun de nous à la déguster sans modération. Nul besoin de sentir coupable, au contraire, la pomme est depuis toujours un des fruits les plus appréciés, tant pour son goût et sa fraicheur unique que pour sa valeur nutritionnelle importante.Fruit du pommier, la pomme verte est aussi connue sous le nom de Granny Smith. Elle se démarque des autres variétés de pommes par son goût particulièrement acide et sa chair ferme et croquante. Pouvant aussi bien se déguster crue que cuite, elle est la reine des mélanges sucré-salé dans laquelle on n’hésite pas à mettre en valeur sa magnifique couleur et son acidité spécifique. Les grands chefs s’évertuent depuis toujours à la marier avec toutes sortes d’aliments, et ce, dans des préparations qui se suivent, mais ne se ressemblent jamais. Muse incontestable de la gastronomie, elle a su inspirer bon nombre de recettes dont certaines ont même marqué à tout jamais l’histoire de la cuisine. Le fameux céleri rémoulade à la Granny est par exemple devenu un classique intemporel que l’on trouve aujourd’hui sur les tables du monde entier. Outre ses qualités gustatives, cette variété connait également un franc succès dans les nombreux livres de cuisine minceur. Tous s’accordent pour vanter ses bienfaits en particulier celui de sa faible teneur en calories. Le taux de calorie pomme verte est donc devenu un argument de poids pour les nutritionnistes qui n’hésitent pas à conseiller vivement la consommation régulière de pommes à celles et ceux désirant perdre quelques kilos.

Les bienfaits de la pomme verte

Le nombre de calories dans une pomme verte obtient donc les faveurs de tous les spécialistes de la nutrition. Cependant, c’est loin d’être son unique atout. En effet, la pomme Granny contient aussi de nombreuses vitamines essentielles dans une alimentation qui se veut saine et équilibrée. En effet, la pomme est un fruit riche en vitamine B et C. Cette dernière se trouve principalement dans sa peau. Si l’on veut donc bénéficier de cet apport, il est conseillé de bien débarrasser le fruit de toutes ses impuretés et de ses produits chimiques. Une fois le lavage consciencieusement effectué, on peut alors la croquer à pleines dents et profiter de tout ce qu’elle a à offrir. La vitamine B quant à elle est recommandée pour son action bénéfique sur le système nerveux et musculaire. Enfin, la pomme est également une source de fibres importante. Elle facilite donc la digestion et favorise le bon fonctionnement du transit intestinal. Pour en revenir aux régimes, il faut savoir que manger une pomme équivaut à assimiler 50 kcal tous les 100 grammes. Ce taux de calorie pomme verte est donc dérisoire dans le tableau calorique alimentaire. Ainsi, manger des pommes n’est en aucun cas considéré comme une infraction au régime, bien au contraire.

Il est bon de préciser que le nombre de calories dans une pomme verte ne change pas avec la cuisson. Seules les autres teneurs en vitamines et autres minéraux peuvent varier selon la façon de consommer les pommes. Pour ces raisons, le meilleur pour la santé est évidemment de déguster les fruits cru afin de profiter de l’intégralité de leurs bienfaits. Cela dit, dans le cas d’un régime, la monotonie des aliments qui reviennent trop souvent peut vite provoquer lassitude et démotivation. Dans le cas de la pomme verte, il existe des centaines de façons de la cuisiner, ce qui jamais ne donne le sentiment de toujours manger la même chose. Que ce soit en dessert, en salade, ou encore en garniture, la pomme sait se marier avec tous les assaisonnements et tous les goûts. De plus, le fait que le taux de calorie pomme verte reste le même quoi qu’il en soit, permet aussi de laisser sa calculatrice au repos et de profiter pleinement des saveurs qui se trouvent dans votre assiette.

Une réponse à “Calorie pomme verte”

  1. [...] mais s’élève à 52 kilocalories pour 100 grammes de pomme. Ainsi, qu’il s’agisse de calorie pomme verte ou pomme Golden, la calorie sera la même pour 100 grammes de [...]

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